Dia 19 – Dança Livre
Movimente-se ao som da sua música favorita sem se preocupar com coreografia.
MOTIVAÇÃO
Fit comigo
8/12/20251 min ler
Coloque uma música animada e dance do jeito que quiser. Além de divertido, a dança melhora o humor, coordenação e condicionamento físico.
Se preferir, envolva família ou amigos para aumentar a motivação.
Piada fitness:
"Dancei tanto que meu smartwatch achou que eu estava fugindo de alguma coisa!"